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桂圆的功效与作用 桂圆有哪些吃法?

时间:2020-10-24  来源:保健养生事项

桂圆对于女性的身体健康来说是有很大的帮助的,中医认为,桂圆是常用的补益中药食材,桂圆是温补食物,能够丰胸、补血气、安眠等。那么桂圆可以怎么吃呢?...

桂圆对于女性的身体健康来说是有很大的帮助的,中医认为,桂圆是常用的补益中药食材,桂圆是温补食物,能够丰胸、补血气、安眠等。那么桂圆可以怎么吃呢?大家一起来看吧。

桂圆的功效与作用

1、滋养进补

桂圆的营养价值非常丰富,可以增强体质,补气养血、缓解慢性疾病的作用。

2、治疗贫血

桂圆适用于各种贫血患者食用,对于气血虚弱者,更有治疗贫血的功效。

3、安神宁心

如果睡安徽癫痫医院哪家好 治疗癫痫的医院眠有问题,失眠多梦的人们可以食用桂圆,因为桂圆对于心慌、失眠者有良好的安神宁心的效果,帮助睡眠。

4、益气补血

桂圆由于富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质,而且含铁量也较高,可以再提高热能、补充营养的同时,促进身体血红蛋白再生,起到补血的功效。

5、提高记忆力

桂圆肉除了对全身具有补益作用之外,还能对脑细胞起到保健作用。善于吃桂圆,有助于增强记忆力、有效消除疲劳,帮助恢复体力。

6、养血安胎

桂圆中含铁和维生素比较多,能够起到减轻宫缩以及下垂感,同时加速身体代谢,有利于孕妇以及胎儿的发育,具有安胎作用。

7、抗癌抗菌

江西看癫痫去哪家医院桂圆可以抑制癌细胞,从实验就证明到桂圆具有一定的抗癌作用。同时桂圆还能抑制奥杜盎小芽孢癣菌。

8、降脂护心

桂圆肉可以降血脂、增强冠状动脉的血流量,避免动脉出现阻塞,同时有助于抗衰老。

桂圆的3大吃法

桂圆红枣烧排骨

材料:猪肋、葱、姜、小茴香、花椒、八角、绍酒、盐、番茄沙司、桂圆、白糖、小红辣椒。

做法:

1、猪肋排切小段、用葱段、姜片、小茴香、花椒、八角、绍酒、盐腌渍30分钟。

2、锅中放油,煸香葱姜蒜、放入肋排炒至两面金黄香味四溢。

3、锅中放入少许番茄沙司、加少许汤大火烧开改中火烧30分钟开盖、放入红枣、桂圆肉、加少许盐调味。

癫痫病治疗方法4、最后加白糖,改大火收浓汤汁放入洗净的小红辣椒点缀即可。

桂圆银耳糖水

材料:银耳、莲子、桂圆。

做法:

1、将银耳用凉水泡开,然后去掉黄色的蒂部,撕成小朵,莲子用牙签捅去残存的莲芯,桂圆去外壳。

2、将所有的原材料都清洗干净,都放入高压锅中,再放入清水(高出材料10厘米左右),然后煮熟即可。

蜂蜜桂圆红枣枸杞茶

材料:红枣、桂圆、冰糖、枸杞。

做法:

1、将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核;桂圆也去壳去核。

2、把桂圆干,红枣分别用冷水泡发20分钟。

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,癫痫病的治疗办法改小火,焖煮约30分钟至水份收干;保持小火,用勺子在锅内搅拌,将枣打成枣泥。

4、将煮好的枣倒在碗里放凉后,倒入蜂蜜拌匀。

5、用保鲜膜放冰箱封存;饮用时,取约1大勺,和几颗枸杞,冲入温开水搅匀即可。

三道桂圆肉补益小良方

1、桂圆肉200克,加高粱白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。

2、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活的外企白领、媒体、私企老板等人士提神的首选。

3、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

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