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冬天湿气重吃什么 -

时间:2020-10-17  来源:保健养生事项

2015年02月10日18:11 编辑:传奇养生网

 虽然冬天是一个干燥的季节,要经常补补水,但是大家知道吗在冬季,我们身体内的湿气可不少哦,如果湿气过重会影响身体健康,所以冬季也要注意除湿,那么冬季该如何去湿气呢冬季祛湿吃什么好呢小编给大家推荐六款养生汤,大家不妨试试。

  一、竹笋银耳汤

  功效:祛湿利水养颜

  材料:竹笋300克,干银耳20克,患上继发性癫痫需要怎么办好鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。

  做法

  1、先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;

  2、锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。

  3、每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥餐食用。

  养生功效:竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜。

  二、白术陈皮猪肚汤癫痫病会影响到患者的寿命吗ong>

  功效:健脾燥湿开胃

  材料:陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

  做法

  1、先将猪肚洗净飞水,将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时,

  2、然后取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

  养生功效

  白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰治疗癫痫病大概要多少钱功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

  注意事项:本汤性温,阴虚内热者不宜食用。

  三、赤小豆粉葛煲鲮鱼

  功效:清热下火、祛湿润燥。

  材料:赤小豆100克,粉葛750克,陈皮少许,鲮鱼500克,生姜3片。

  做法

  1、赤小豆、陈皮洗净;粉葛削皮洗净,切块;治癫痫病的好方法有哪些

  2、鲮鱼去鳞及内脏,洗净,慢火煎至微黄。

  3、把所有材料一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸后,改为文火煲2小时,放适量食盐调味便可。

  养生功效

  赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴;鲮鱼是四大家鱼之首,其味道鲜美,具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。

  故此汤尤其适用于湿热内蕴症见长热毒痈疮、舌红苔黄腻之人服用。

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