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盛夏的果实 助我得健康 –

时间:2020-09-17  来源:保健养生事项

西瓜:清热解暑 利尿

西瓜含有大量水分,夏天出汗多,营养随汗液排出体外,适当吃些西瓜,可以补足丢失的水分。常吃西瓜能降低血脂软化血管,对心血管病有辅助疗效。其中的瓜氨酸和精氨酸能增进肝中尿素的形成,有良好的利尿功用。西瓜含糖量一般为5%~12怎么样可以减少癫痫的治疗费用%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖,几乎不含淀粉。在中医学上常以瓜汁和瓜皮入药。

食用禁忌:性寒凉,糖多,能清热泻火,脾胃虚寒、消化不良的人要尽量少吃西瓜。西瓜含糖量高,糖尿病人要忌口。

杏:美容 抗癌 止咳

味甜多癫痫病治疗药物怎么样汁,果实中富含多种维生素,有抗癌作用,可以杀死癌细胞,长吃还可延年益寿。杏仁的营养极为丰富,苦杏仁可以止咳平喘、润肠通便,常吃还可以使皮肤红润有光泽,既可食用也可入药。杏性温热,适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质的人食用。

食用禁忌:实热体质南宁治癫痫哪里好的人多食容易发热,会加重口干舌燥、便秘等上火症状。

桃:补铁 润肠通便

桃性味平和,营养价值高。桃中含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐,铁的含量较高,相当于苹果和梨的4~6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。此外,多吃桃子可治疗癫痫病的有效药么以补益气血、养阴生津,兼有活血化淤、润肠通便的妙用。

食用禁忌:自古就有 桃仁有微毒,不可过食 的说法,所以桃仁多食会令人发热甚至中毒。吃桃的同时不可同食鳖肉、烧酒,否则有昏厥、胃痛的危险。

荔枝:开胃健脾

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