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睡前用43度热水泡脚最健康 –

时间:2020-09-17  来源:保健养生事项

养生 起居养生
睡前用43度热水泡脚最健康
发布时间:2010-04-06 14:09:52 浏览:1312 来源:老中医养生网
人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外治癫痫黑龙江哪家医院好—治疗方法分享、贯穿上下的功能,每个人双脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟,然后保温30分钟,这样可显著改善睡眠状况。
云南省中医学院专家说,一般来乌鲁木齐专治癫痫病医院说,体温与血液循环有密切关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时,足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。
用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降癫痫有效治疗低。而且,足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠症。
热水足浴也使足部的血液流武汉治癫痫病去哪家医院速和流量增加,从而改善心脏功能,降低心脏负荷,促进新陈代谢。通过热水足浴,还可调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

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