您现在的位置: 首页 > 经络养生 >

这些食物女人吃了一定胖

时间:2020-06-17  来源:保健养生事项

为了打造完美身材,日常生活中一定要注意,有些吃了是的,而有些事物是万万不能吃的,比如以下4种食物,吃了之后,一定会长胖。要注意哦!

罐装果汁

每天喝一罐500ml,热量255cal,一年发胖12公斤

癫痫病中医治疗办法

明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质,但就是懒得吃水果。既然没吃水果,就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素,这是因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示,就可以发现,大部分的果汁都是浓缩还原,而且也加了许多的糖。常州癫痫病儿童医院,治疗方法所以,如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐,果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。

建议:为了身材,也为了着想,多吃新鲜蔬菜水果,绝对是维持窈窕身段的不二法则。

巧克力饼干

每天吃6片, 热量302cal,一年发胖14公斤

长春治疗癫痫病那家好

每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,如果这样西宁最好癫痫医院持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

建议:想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 解读亚健康状态 嘴巴了解疾病信号

下一篇: 芥蓝