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炸薯条的家常做法 图解怎么做家常炸薯条【图文】菜单-

时间:2020-06-01  来源:保健养生事项

每隔一段时间小朋友就要求去吃快餐,嫲嫲也心知肚明,小朋友喜欢的是吃,还有里面的游乐场,

明知道油炸的食物不内个健康,也尝试自己做,貌似不油炸的效果真不咋地,看到朋友圈里辣么多用炸锅做的薯条,被诱惑着入手一个,做过几次感觉效果还不错,

用少许一点点的油,就能做出可口的炸薯条,小朋友也乐得三天二头要求吃炸薯条,这不也摸出了经验,一次多做一点,放冰箱冷冻,小朋友想吃的时候,拿出来直接炸就OK;

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炸薯条

原料:一个,盐少许、橄榄油少许,玉米淀粉少许

炸薯条的做法

1、一个土豆去皮切长条,放入盐水中浸泡五分钟左右

2、捞出浸泡后的土豆条放入沸水中,焯水一分钟,水中放入一勺盐

癫痫病需要复查吗>3、焯水后的土豆条沥水,放入少许的盐、橄榄油、玉米淀粉拌匀

4、拌匀的土豆条放入空气炸锅蓝子中

5、空气炸锅温度设定180度,时间设定15分钟,中间可拉出蓝子颠几下,让土豆条翻面受热更均匀

6、到时后拉出蓝子,盛入盘中

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7、可沾食番茄沙司趁热食用

炸薯条的做法小贴士

1、土豆条先焯水更容易炸透

2、撒少许的玉米淀粉,会让表皮更酥脆

3、第三步拌匀后的薯条放冰箱冷冻,随吃随取,无需化冻;

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健康饮食网小提示

:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用

:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻

关键词:

土豆、芋艿、淮山药等含有淀粉务必熟吃,要不然淀粉粒不裂开,身体没法消化吸收;还带有一种称为植物凝集素的有毒化学物质,可让身体血液中血细胞...

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