您现在的位置: 首页 > 养生保健 >

怎么补气血效果好 推荐3个调理方法

时间:2020-05-19  来源:保健养生事项

怎么补气血效果好

按摩能补气血

按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝癫娴病晚上不睡怎么办 俞、脾俞等穴位,可以起到补血的作用。

足三里是足阳明胃经之合穴,阳明经多气多血,按摩或足三里可以旺盛后天之本,使气血生化有源,具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。

血海是脾经之穴,为脾血归聚之海,具有祛、生新血之功能。

癫痫病怎样才能检查出来呢?indent:2em;text-align:left;">中医认为,膈俞为血之会,功善补血止血,为治疗一切血证之要穴;心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的功能,心主血,肝藏血,脾统血,心肝脾三脏都与血液的生成和贮存密切相关。膏肓俞为补益虚损的要穴,尤长于补血滋阴。

以上诸穴均有补血之功,艾灸、点按,持之以恒,定有意想不到的效果。

鄂州正规的癫痫病医院 t-indent:2em;text-align:left;">调理肝脏能补气血

中医认为“肝郁则”,肝藏血,主疏泄,有助脾胃运化,所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。

暴怒的情绪会伤肝伤脾,导致气血损耗,所以我们应该注意切记生气,熬夜,多注意睡眠,并且“久视伤血”河南有效的癫痫专科医院,经常用眼的人也需要注意的保养,防止耗伤气血。

多多运动能补气血

运动对身体健康非常重要,我们都知道经常运动的人面色红润有光泽,看起来生机勃勃,这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血,供身体所用,还可以疏通经络,让气血充盈。

上一篇: 拌花生米芹菜胡萝卜的功效 花生猪肚汤怎么去除异味

下一篇: 按摩催乳的方法