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补血又养颜的好汤料

时间:2020-05-18  来源:保健养生事项

1。银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对遗传性女性癫痫能根治吗人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

2。黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣、再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记癫痫小发作注意什么问题?得哦。桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

3。当归红枣排骨

皮肤容易干 燥粗糙、……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火症状性巅痫能不能治好 烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

4。养颜补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了,儿童癫痫病能治好不>记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。

5。双红补血汤

红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

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