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老年保健 缓解老人肚子胀的良方

时间:2020-01-13  来源:保健养生事项

  人到老年,肠胃蠕动减慢,不少老年人吃了不消化,这让老年人忧心不已。那么,老年人消化不好怎么办呢?老年人消化不好怎么调理呢?下面,一起到文中看看缓解消化不良的老年保健方法有哪些吧!

  消化不良吃什么是需要医生严格指导的,那么你知道老年人消化不良吃癫痫病用中医能治好不什么好吗?今天小编就为大家详细介绍,赶紧来看看吧!

  1、坚持规律饮食

  晚餐的菜肴非常丰盛,睡眠推迟,早饭不吃,使得人的血脂、血糖、尿酸容易升高,不利于冠心病、糖尿病痛风的控制,所以本身就有疾病的秦皇岛著名羊羔疯专科医院老年人更应注意保持正常的饮食规律。

  2、多喝开水解油腻,吃水果平衡消化

  橙汁和木瓜就能很好的调整消化机能,有去热滞的作用,节日期间多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减癫痫病平时要做好哪些护理工作轻大量肉食和酒对肝脏的危害,也可饮淡茶清除胃肠道的油腻,使之恢复正常。

  3、适当的喝一些粥

  小米粥作为典型的养胃食物的代表,不但具有暖身温胃的效果,同时富含水分,能够有效补充因呕吐、腹泻等损失的武汉治疗癫痫的哪家医院好水分,同时,粥里影响消化吸收的膳食纤维含量较少,粥在胃中停留的时间较短,也能够减轻胃部负担。

  除了粥还有其他的食物也嫩巩固养胃,比如鸡脯肉、猪牛肉肉碎、白鱼、豆腐、纳豆、牛奶、酸奶、煮软的蔬菜(如包菜、白萝卜、土豆、芋头、南瓜等)。

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