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吃香蕉减肥吗 吃香蕉居然有这么多好处

时间:2020-01-13  来源:保健养生事项

  香蕉是一种营养价值非常高的水果,在生活中是非常常见的。很多在减肥的朋友都会有疑惑:在减肥的期间是否可以吃香蕉、香蕉对于减肥有没有帮助。今天小编给大家讲讲吃香蕉减肥吗、吃香蕉的好处是什么以及香蕉搭配禁忌。

  吃香蕉减肥吗

  香蕉是一种神奇的水果,味道香甜,感觉吃了很容易发胖,但其实香蕉的热量并不高,而且吃一根就能起到饱腹的作用,真心是吃货的减肥神果。那么吃香蕉减肥效果好吗?

  一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而长治靠谱的癫痫病医院,怎么治疗好已,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,卡路里要低得多。

  因此,通过吃香蕉减肥还是存在一定的可信度的。但是需要注意的是,香蕉减肥法不宜天天使用,否则将造成体内营养素的失调。有营养师建议,如果想采用香蕉减肥法,建议间隔时间,一周施行几天就好。

  香蕉对于减肥来说,是有一定的作用的。但是还有一点要注意的就是,不可空腹吃香蕉。下面我们来说说吃香蕉都有什么好处,一起了解一下吧。

  吃香蕉的好处

  防呼和浩特治癫痫哪家医院好治冠心病

  胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。

  防治胃肠溃疡

  胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。

  治疗高血压

看癫痫的医院哪些比较好  高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。

  高血压患者日常吃些香蕉是对血压的控制非常有效的,不仅这些,吃香蕉的好处还有下面这些。

  治疗皮肤瘙痒症

  香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即昆明市幼儿癫痫病医院可奏效。

  治疗咳嗽

  肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。

  治疗痔疮及便血

  每日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。可润肠通便,减少痔疮出血。

  在食用香蕉的时候,要注意一些搭配的宜忌。接下来我们讲讲香蕉不适宜搭配哪些食物。

  香蕉搭配禁忌

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