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糖尿病患者注意了 喝牛奶时这些事项要谨记

时间:2020-01-13  来源:保健养生事项

  在糖尿病患者人群中缺钙是极为普遍的一个问题,因为患者的血糖浓度增高,肾脏在排出大量葡萄糖的同时钙元素也被一同排出。而牛奶口味鲜香,含钙丰富,饮用后也不会引起血糖起伏,因此是糖尿病患者的补钙佳品。

  虽然是补钙的极佳选择,但只有掌握了正确的饮用方式才能将效果发挥到最佳,下面就为广大糖尿病患者,介绍在饮用牛奶时应注意的事项。

  选择低脂牛奶<晕倒后抽搐过了多少个小时就不能做脑电图/p>

  首先牛奶的选择很关键,对糖尿病患者而言带甜味的乳味饮品,含脂量过高的牛奶都应该避免,低脂的鲜牛奶是最佳的选择,不但含钙丰富,还避免了脂肪的摄入量。脂肪过量摄入对糖尿病患者而言是很危险的,因为糖尿病本身就会导致血脂增高,而这不但会加重病情,还会诱发冠心病、中风等急症的发生。

  避免不健康搭配

  牛奶的营养十分丰富,但一定要搭配合理才能发挥功效。如牛张家口治疗癫痫哪家专业,这样选才靠谱奶不能和巧克力同食,因为巧克力中的草酸会和牛奶中的钙元素发生反应,导致草酸钙的出现,这是原本用于补钙的钙元素,这时反而成了造成结石出现的有害物质。此外,橙汁、猕猴桃、茶、咖啡等,都不适合搭配牛奶。

  不宜空腹饮用

  和牛奶的时机也要掌握好,避免空腹饮用,这不但会影响对牛奶营养的吸收,还会导致腹泻等肠胃问题。因为牛奶中所含的乳糖只有在乳糖酶的分解下才呼和浩特癫痫哪家医院最好能为人体吸收,而空腹时肠道不会分解乳糖酶;而不被分解的乳会直接进入到大肠,大肠杆菌会对其进行分解、发酵,从而出现腹泻等胃肠不适症状。因此在饮用牛奶时最好再配上一些饼干、包子、水果等食物。

  不宜不恰当的添加

  有些人觉得单喝牛奶口感不佳,会往奶中加入白糖、果汁等,进行调味。这种做法很不合理,因为白糖会增导致糖尿病患者血糖激增,不利于稳定病情;而果汁中的果酸会使蛋白质变质毕节好的癫痫病医院,影响牛奶的营养价值。

  适量饮用

  牛奶虽说是健康营养的饮品,但饮用一定要适量,每天保持在200至400毫升的饮用量为宜,过多的饮用会导致蛋白质过量摄入,从而增加肾脏的代谢负担,反而不利于身体健康。

  喝牛奶是糖尿病患者补钙的重要方式,但也要留心上述的注意事项,避免进补不成反而威胁了健康的情况出现。

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