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秋天如何美肤养颜 多吃5大类养生食物

时间:2020-01-13  来源:保健养生事项

1、蔬菜:西兰花、莲藕

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西兰花中含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素,对于皮肤的抗损伤能力有老年人癫病怎么治疗着增强的作用,另外它还能够帮助保持肌肤的弹性。虽然这些抗病化学物带有辛辣的味道,但对人体健康确是有着好处。因此常吃西兰花有助肌肤健最好的抗癫药物有哪些康。

秋天是莲藕丰收的时节,也是莲藕的口感和营养最好的时候。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素唐山看羊癫疯哪家好及矿物质的含量也很丰富,而藕段之间的藕节更是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能帮助改善气色。

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