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想要成功戒烟 饮食、方式都重要! - __ -

时间:2019-12-13  来源:保健养生事项

 

戒烟初期特别痛苦,心情会很烦闷,口中南京看癫痫去哪家医院经常出现空空的感觉,而在这个时候若是有一支香烟,就会觉得幸福无比。所以,戒烟必须有很强的忍耐力和意志力。不过,若是可以在饮食上下点工夫,对戒烟还是有不少好处的。

 

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烟瘾的产生和体液的酸碱度有很大关系:人的体液呈现碱性时,可以抑制烟瘾;人的体液若是呈酸性,烟瘾往往就会非常明显。因此,在戒烟过程中,应该多摄入一些碱长期的处于悲伤的状态中会诱发癫痫病的发作吗?性食品,这样就可以使体内的酸性液体得到中和。

 

食物中的奶类、水果和蔬菜属于碱性食品,所有戒烟者应少吃肉类西安癫痫病十佳医院、多吃蔬果。同时,水果蔬菜还含有丰富的矿物质和维生素,其中的B族维生素可以使人体受到的压力大大降低,使戒烟时的焦虑减轻,帮助睡眠;维生素A对黏膜有保护作用,可以将对黏膜的损害降至最低。

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