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一周减肥食谱 这样吃有效减肥

时间:2019-11-29  来源:保健养生事项

  随着人们的生活水平不断的提高,饮食也越来越好了,当然肥胖的人也就越来越多,那想减肥吃什么好呢,一周的减肥食谱有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

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  我们都知道苹果是水果中的小霸王,许多人都喜欢吃它,这是因为它含有丰富的果胶,卡路里不高,能够加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也很多,能防止腿部水肿。如果能选择有硬度的苹果,增添饱腹感之余还能分释油腻,减肥的时候可以放心的吃。

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