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孕早期能吃鸡肉吗

时间:2019-11-28  来源:保健养生事项

孕早期的时候对饮食就要注意了,这时最好选择容易消化的食物。孕早期时孕妇容易出现呕吐、食欲下降的现象,所以最好选择可以促进食欲的食物,但是要注意少食多餐,并且每天都要补充叶酸,这样对胎儿的发育才有好处。孕早期时是可以吃鸡肉的,对孕妇的身体有好处。

孕妇是可以食用鸡肉的。鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补癫痫病发作是什么样子的?精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。鸡肉还对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。但感冒患者的孕妇忌吃,以免加重肠胃的负担影响病情。

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一、食时不应饮汤弃肉。二、禁忌食用多龄鸡头。三、禁忌食用鸡臀尖。四、不宜与兔肉同时食用。五、不宜与鲤鱼同时食用。鸡肉与鲤鱼:鸡肉甘温,鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳,鲤鱼下气利水,性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分亦极复杂。六、鸡肉与李子相克,食则拉痢。七、鸡肉与大蒜:大蒜性辛温有毒,主下气消谷,除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补,两者功小孩癫娴病是什么原因用相佐,且蒜气熏臭,从调味角度讲,也与鸡不合。八、鸡肉与芥末:这两种食物如果同食后,会伤元气。因芥末是热性之物,鸡属温补之品,恐助火热,无益于健康。

多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

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如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。

特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。

4、每天补充叶酸400-600微克。

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