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小孩身体虚弱吃什么好

时间:2019-11-28  来源:保健养生事项

孩子身体比较虚弱的时候,家长一定要细心照顾,给孩子做一些营养价值比较高的食物,有些孩子容易出现挑食的毛病,这对于身体体质的影响是比较大的,所以说在饮食方面,要变着花样来做,要提高孩子的食欲,给孩子多吃些优质蛋白的食物,多吃一些具有补钙功效的食物,从而预防孩子体质变差。

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在饮食上,家长们应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物,这些食物都富含钙物质,可以提高宝宝的免疫力。此外,为了保证钙营养的吸收,妈妈们就可以让宝宝多去户外晒太阳外和给宝宝多提供含维生素D较丰富的饮食。

富含蛋白质的陕西看癫痫病医院食物有:大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,蛋、肉、鱼尽量不要用油炸,米不要淘洗得遍数过多,也不宜放在热水中浸泡。

为了提高宝宝的免疫力,可以给宝宝多食用“药食同源”的食物,如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为石菖蒲能治癫痫吗?宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。

脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,缺乏将会影响宝宝的智力发育,由于身体不能自行合成,所以应注意从食物中摄取,给宝宝做菜时尽量采用植物油,并多吃一些富含植物性脂肪的饮食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。

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1、大便不规律,容易发生腹泻;

2、季节交换时容易生病;

3、伤口不易愈合,容易感染;

4、过集体生活的宝宝经常被周边的孩子传染上疾病;

5、感冒不断,一年当中感冒超过三次以上。

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