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睡觉多梦是怎么回事 睡觉多梦竟有那么多危害

时间:2019-10-23  来源:保健养生事项

导读: 睡觉的时候会做梦是很正常的事情,但是有的人睡觉却是经常性的做梦。哪怕只睡一会也会做梦。梦的内容很乱。有的人觉得很困惑,对睡眠质量造成了很大的影响。那么睡觉多梦是怎么回事呢?睡觉多梦有什么危害吗?睡觉多梦该怎么办?有什么解决方法?吃什么东西对

  睡觉的时候会做梦是很正常的事情,但是有的人睡觉却是经常性的做梦。哪怕只睡一会也会做梦。梦的内容很乱。有的人觉得很困惑,对睡眠质量造成了很大的影响。那么睡觉多梦是怎么回事呢?睡觉多梦有什么危害吗?睡觉多梦该怎么办?有什么解决方法?吃什么东西对睡觉多梦治疗效果好?如果你也有睡觉多梦的现象发生,那么就一起来看一下吧。

  睡觉多梦是怎么回事

  多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种兰州哪家治癫痫病比较好状态。中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

  睡觉多梦有什么危害

  现代人睡觉会失眠多梦是一种很普遍的现象。有的人认为这是很正常的现象,不会对身体造成太大的危害。但是根据调查显示,经常会睡眠不足、多梦的人更容易患上消化系统疾病、更年期综合征、高血压、冠心病、糖尿病等病症。比正常睡眠的人患上这些疾病的几率大。

  在睡眠过程中,某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。但是如果睡眠不足,就会危害这种物质的产生,从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。

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  美国研究人员曾对7万名无冠心病的失眠患者进行问卷式调查。10年后发现,有934人患了冠心病,其中271人死亡,且每天睡眠时间不到5小时的女性患冠心病的比率比正常人增加了45%。

  有实验研究过,如果一个人失眠、多梦,连续两个晚上不睡觉的话,就可能会引起了身体调节血管和神经的植物神经出现功能紊乱。从而出现交感神经兴奋的现象。这种情况会导致他的血压升高。如果每晚只睡了4个小时,那么身体的胰岛素分泌量就会减少,连续一个星期只睡4小时的话,就足够使的健康人出现糖尿病的前驱症状。

  除了躯体方面疾病,失眠多梦等常见的睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的精神疾病。一项通过对失眠和非失眠两组人群进行长达40年的随访调查结果显示,患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。此外,长期失眠的人或多或少会对夜间的睡眠产生焦虑、恐惧心理辽宁看癫痫病的好医院,长期下去,患上焦虑症的几率就会大大增加。

  根据以上发现,常见的轻微睡眠不足的现象,并不是对身体没有什么影响。事实证明了,就算是比较轻微的睡眠障碍问题,如果没有进行及时的采取措施补救改善的话,也是会引起很大的健康危机。

  睡觉多梦怎么办

  如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗;痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药,以达到清热化痰的目的;如果是因为用脑过度或心情忧虑,那么就要集中精力用于排除感情心理因素了,可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节;若是睡姿不正确可通外伤性癫痫病如何抢救过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。

  睡觉多梦的第一种情况及解决方法

  1、白天发生的事,故事情节也没什么离奇,很正常,就是那些琐事。就说明这些人没有处于深度睡眠,意识层面还在活动。

  2、原因:中医讲“脾主意”,做这种梦的人,一个是消化功能,也就是胃的功能不好,另外一个就是脾的吸收功能不好。大家都知道,我们睡着了以后,大脑的某些区域是休息的,也就是中医讲的魂休息了,但是魄还在工作。这时候你的胃肠还在蠕动,还在消化、吸收。很多人这方面的功能比较差。也就是说光靠魄的工作不足以完成这个任务,所以他还要调动起本应该休息的魂帮助它工作,这样就让自己产生了一系列的梦境。梦里的事历历在目,全能回忆起来,这种人睡觉时还有一个表现就是会流口水,这也是脾功能不好的一个表现。

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