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高跟鞋女性应该如何养生_女性保健_保健

时间:2019-10-07  来源:保健养生事项

  有一些人认为,高跟鞋有把一个平常女人转变为一个高贵女神的威力。但真正拥有高跟鞋的女人,心底清楚地知道,不管是穿上还是脱下,自己的内在都不曾改变什么。

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  现状一:快到年底,没完没了地熬夜,胃疼;各种应酬接踵而来,推杯换盏之间,胃疼;为了减肥,只吃水果和海鲜,每天晚上只吃一个苹果,坚持没一个月,胃疼。

  现状二:早晨时间紧,没时间在餐桌旁从容吃早餐,随便啃片面包对付。午餐一杯保定儿童癫痫病好治吗浓浓的,一份套餐省时省力。

  专家分析:现在白领的发病率很高,除了长期精神紧张导致外,饮食缺乏科学性也是重要因素。商务餐肉多,营养不均衡,比如一些西式套餐,常常是一块烤牛排、一块面包,外加很少的、生的蔬菜,蔬菜的种类和数量远远不够。而且午餐时间短,进餐速度快,根本没癫痫病治疗多少钱时间细嚼慢咽,很伤胃。

  另外,她们很少在家里为自己做一顿可口的饭菜,常常靠酸奶、水果应付晚餐。

  温馨提示:买一个电炖锅,早晨起来把汤煲上,设定好时间,晚上回来就有现成的汤喝了,再配点水果、蔬菜、主食,晚餐就吃得轻松营养了。多喝汤能让面色红润聊城癫痫病应该如何治疗,又不会发胖。荤汤、素汤变着花样喝。荤汤要把浮在面上的油撇掉。

  另外,在办公室里可以放一些“零食”,如营养强化的谷物脆片、杏仁、干、香蕉、菠萝片、紫菜、红薯干。还可以放一些“健康饮料”,比如红枣粉、纯橙汁、黑芝麻糊。

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