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自杀如何预防 推荐6个方法_调节改善_保健

时间:2019-10-07  来源:保健养生事项

  据世界卫生组织估计,全球每年有80万人死于自杀,由于对自杀的歧视、缺乏可靠的自杀登记程序等,实际人数估计要高于这个数字。在我国,2000年的自杀率为每10万达到19.4万,2012年为每10万达到7.8万,下降了59.6%;但依然具有:农村自杀率是城市2倍,80%自杀发生在农村,自杀率是的1.0~1.2倍,特别是农村老年人自杀率上升等特征。

  自杀应该怎么做呢?

  自杀可以预防癫痫病症状脑外伤。可针对人口、人群和个人采取若干措施,预防自杀和试图自杀行为,包括:

  1.减少获得自杀手段(例如农药、枪支、某些药物等);

  2.负责任的报道;

  3.实行酒精政策,减少酒精的有害使用;

  4.早期发现、和看护精神障碍患者、滥用物质者、长期疼痛者和面临急剧情感压力者;

  5.培训非专业的卫生工作人员如何评估和管理自杀行为;

  6.随访自杀未遂者并提供社区支持。

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  自杀的心理表现有哪些

  (l)矛盾心态

  死亡对自杀者是既可怕又有吸引力的事。现实生活中许多有形无形的困难可以在死亡的幻想中得以解决和满足。但死亡必竟是可怕的,自杀者一面想解脱,一方面又向他人求助。

  (2)偏差认知

  企图自杀者的知觉常因情绪影响而变得歪曲。表现为“绝对化”或“概括化”或两者交替。绝对化是指对任何事物癫痫病的药物治疗怀有认为其必定如此的信念。比如“我做任何事都注定失败”、“周围的人肯定不喜欢我”。“概括化”指以偏概念,以一概十的不合理思维方式,常常使人过分偏注某项困难而忽略除死之外的其他解决方法。比如“我考试作弊,我爸爸一定不会饶恕我,永远不再爱我”。“我有缺陷,别人都瞧不起我”,从而自暴自弃,自责自怨,自伤自毁。

  (3)冲动行为

  青少年的自杀意念常常在很短的时间内形成,因情绪激动而导致冲动行为,一想到死马上就采取行秦皇岛羊羔疯哪家医院效果好动。他们对自己面临的危机状态缺乏冷静的分析和理智的思考,往往认定没办法了,只有死路一条,思考变得极其狭隘。

  (4)关系失调

  自杀者大多性格内向、孤僻、自我中心,难以与他人建立正常的人际关系。当缺乏家庭的温暖和爱护,缺乏朋友师长的支持与鼓励时,常常感到访径无助,最后变得越来越独,进入自我封闭的小圈子,失去自我价值感。(参考网站:闻康资讯网)

(责任编辑:彭志兴)

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